Unterstützt vom dynamischen Beat der Musik bewegt sich die Gruppe im Gleichklang der Choreografie auf kleinen Podesten auf und ab: Step-Aerobic – das dynamische Fitnesstraining mit dem Ziel vor allem (aerobe) Ausdauer und Koordination zu fördern.

Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einer Aerobic-Trainerin vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.

In der Übungsstunde werden in der Regel nach einem kurzen Warm-Up Stepp-Choreographien auf Fortgeschrittenen-Niveau einstudiert, welche zum Schluss jeweils in einem schwungvollen „Finale“ enden. Die letzte halbe Stunde beinhaltet ein Muskel-Kräftigungstraining einschließlich Stretching.

Die Gruppe, im gemischten Alter, tritt jedes Jahr an der „Step-Großraumvorführung“ beim Gauturnfest und beim Familien- und Ehrennachmittag des Turnverein Trennfurt auf. Die Teilnahme hieran ist natürlich nicht verpflichtend.

Damit die Geselligkeit nicht zu kurz kommt geht es im Sommer in die Eisdiele und zum Jahresabschluss gibt es ein gemeinsames Weihnachtsessen.