„Fit und Entspannt“ ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining.
Mitmachen können alle Frauen, die etwas für sich tun möchten und Spaß an der Bewegung mit Musik haben!
Neben dem funktionellen & gesundheitsorientierten Bewegungs- und Muskeltraining (Kräftigung/Stabilität/Koordination/Stretching) mit und ohne Kleingeräte, steht auch die Förderung des Körperbewusstseins und der Entspannungsfähigkeit im Mittelpunkt.
Mit kleinen Achtsamkeits- und Meditationsübungen, Fantasie- und Traumreisen und Tai Chi / Qi Gong-Bewegungen schließt sich der Wirkungskreis von Bewegung – Anspannung – Entspannung.
Wann und wo wird trainiert?
Mittwochs, 18.00 – 19.30 Uhr
TV Trennfurt Turnhalle:
Welche Ausrüstung benötige ich?
- Sportkleidung
- geeignetes Schuhwerk mit heller Sohle
- Getränk
- Handtuch als Unterlage
- Iso- oder Sportmatte (kann auch vom TVT gestellt werden)
Wer ist AnsprechpartnerIn?
Christiane Schuster
+49 1788 861551
- Kursleiterin FIT und Entspannt
- DOSB Übungsleiterin B
Sport in der Prävention, Profil Gesundheitstraining „Herz-Kreislaufsystem“ - DOSB Übungsleiterin B
Sport in der Prävention, Profil Gesundheitstraining „Stressbewältigung und Entspannung“ - DOSB Übungsleiterin C
Schwerpunkt: Erwachsende - DTB Kursleiterin „Stretching“
- DTB Kursleiterin „Workout & Stretch“
Welche Kosten entstehen mir?
Eine Mitgliedschaft im TVT ist nicht verpflichtend.
Folgende Kursgebühren werden für je 10 Termine erhoben:
- Mitglieder: 15 €
- Nicht-Mitglieder: 85 €
Wie kann ich mich anmelden?
Das Anmeldeformular ausfüllen und unserer Mitgliederverwaltung per E-Mail oder postalisch zukommen lassen:
Tanja Hauptmann
Roßgrabenweg 11a
63911 Klingenberg
+49 179 3823180
mitgliederverwaltung@tv-trennfurt.de