Fit und Entspannt

"Fit und Entspannt" ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining.
Mitmachen können alle Frauen, die etwas für sich tun möchten und Spaß an der Bewegung mit Musik haben!

Neben dem funktionellen & gesundheitsorientierten Bewegungs- u. Muskeltraining (Kräftigung/Stabilität/Koordination/Stretching) mit und ohne Kleingeräte, steht auch die Förderung des Körperbewusstseins und der Entspannungsfähigkeit im Mittelpunkt.
Mit kleinen Achtsamkeits- und Meditationsübungen, Fantasie- & Traumreisen und Tai Chi / Qi Gong-Bewegungen schließt sich der Wirkungskreis von Bewegung - Anspannung - Entspannung.

•    bequeme Trainingskleidung
•    feste Turnschuhe
•    etwas zum Trinken
•    Isomatte* (wer eine hat) + Handtuch als Unterlage
* vereinseigene Matten stehen den Teilnehmerinnen in ausreichender Anzahl zur Verfügung

 

Anmeldung und weitere Informationen:

Edith Bretz, Tel. 09372/10539  oder per E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Christiane Schuster

Übungsleiterin: Christiane Schuster, Telefon 09372/10541
Übungsstunde: Mittwoch 18:00 - 19:30 Uhr, TV Sporthalle/Kleiner Saal