Fit und entspannt

"Fit und Entspannt" ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining.
Mitmachen können alle, die etwas für sich tun möchten und Spaß an der Bewegung mit Musik haben!

Neben dem funktionellen & gesundheitsorientierten Bewegungs- u. Muskeltraining (Kräftigung/Stabilität/Koordination/Stretching) mit und ohne Kleingeräte, steht auch die Förderung des Körperbewusstseins und der Entspannungsfähigkeit im Mittelpunkt.
Mit kleinen Achtsamkeits- und Meditationsübungen, Fantasie- & Traumreisen und Tai Chi / Qi Gong-Bewegungen schließt sich der Wirkungskreis von Bewegung - Anspannung - Entspannung.

•    bequeme Trainingskleidung
•    feste Turnschuhe
•    etwas zum Trinken
•    Isomatte* (wer eine hat) + Handtuch als Unterlage
* vereinseigene Matten stehen den Teilnehmerinnen in ausreichender Anzahl zur Verfügung

Wer mal unverbindlich "reinschnuppern" möchte ist jederzeit herzlich willkommen!

Christiane Schuster

Übungsleiterin: Christiane Schuster, Telefon 09372/10541
Übungsstunde: Mittwoch 18:15 - 19:45 Uhr, TV Turnhalle/kleiner Saal

Zur Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich.
Anmeldung und weitere Informationen:
Edith Bretz, Tel. 09372/10539