Workout - K A D – Kraft, Ausdauer und dehnen

 "Was genutzt wird, entwickelt sich, was ungenutzt bleibt, verkümmert" hat Hippokrates schon um 460 vor Christus gesagt.
Das gilt auch heute im Bezug auf das Training.
Unser workout KAD ist ein vieslseitiges Training:
Optimierung des Muskelgleichgewichts sorgt für eine gute Haltung im Alltag
Verbesserung der statischen und dynamischen Kraft  - damit sorgst Du für eine ausreichende Wirbelsäulenstabilität im Sport und Alltag 
Ausdauertraining stärkt das Immunsystem und verbessert das Herz-Kreislauf-System
Verringerung der Verletzungsgefahr für Muskel und Gelenke
Wir geben unserem Körper zusätzliche Reize und neue Impulse
Ich versuche diese Vielseitigkeit und den funktionellen Aspekt in meinem workout umzusetzen.
Interesse geweckt?
 
Dann melde Dich bei Edith Bretz Tel: 09372-10539 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Übungsleiterin: Barbara Balles - DOSB - Übungsleiterin C, Bellicon-Trainerin 
Übungsstunde: Donnerstag 17:30 - 18:30 Uhr, TV Turnhalle

 

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