Trampolin / Bellicon Training

 

Das Trampolin Training ist ein besonders effektives Training mit vielen ausgesprochen positiven Effekten.
- gesteigerte Lipolyse (Fettverbrennung)
- deutlicher Gewichtsverlust (Verlust von Fettmasse bei erhaltener Muskelmasse)
- Lymphdrainage, die Schwingung führt zu einem vermehrten Lymphtransport. Auch Wassereinlagerungen werden durch das Schwingen beseitigt.
- Lösen von Verspannungen, Wirbelgelenksblockaden, Gelenk- und Rückenbeschwerden
- Stärkung des Immunsystems (weniger Infekte)
- Balancetraining, Verbesserung des Gleichgewichtes, Verminderung von Dysbalancen und Stärkung des inneren Gleichgewichtes
- Regulierende Effekte auf das vegetative Nervensystem
uvm.

Kurse am Abend:
1. Kurs: Dienstag, 18:00 - 18:45 Uhr
2. Kurs: Dienstag, 19:00 - 19:45 Uhr

Kurse am Vormittag:
1. Kurs: Freitag, 09:00 - 09:45 Uhr 
2. Kurs: Freitag, 10:00 - 10:45 Uhr 

Ort: Dreifach-Turnhalle Trennfurt

Anmeldung erforderlich bei Mitgliederverwaltung Edith Bretz, Tel. 09372/10539
oder per E-Mail: kursanmeldung“at“tv-trennfurt.de 
oder direkt online per Link am entsprechenden Kurs.

Kosten: Kursformular_221101_Fitness

Mitbringen: stilles Wasser, Handtuch

Übungs/Kursleiterin:
Susanne Wagner
DOSB-Übungsleiterin C, Bellicon-Trainerin
Ganzheitlicher Gesundheitscoach

 

Das Trampolin Training ist ein optimales gelenkschonendes Kardio-und Kraftausdauertraining.

Dieses schonende Herzkreislauftraining steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss und dient somit zur Gewebestraffung.
Dabei wird der Stoffwechsel angeregt und das Gleichgewicht geschult. Bei jedem Training werden Glückshormone im Körper freigesetzt.

Es verleiht gute Laune und Selbstvertrauen.
Eine im Alltag vergnügliche Abwechslung.