Montagsturner

Die Sportstunden finden ab sofort wieder jeweils montags von 19:00 bis 20:30 Uhr in der Dreifachturnhalle (mittlere Halle) statt.

Unsere Gruppe (Alter 55 - 70 Jahre) beginnt jeweils mit intensivem Aufwärmen - je nach körperlicher Fitness - Laufen oder schnelles Gehen.
Danach erfolgen gymnastische Übungen, überwiegend zur Stärkung der Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur.
„Fußballtennis“ ist der Spaßfaktor zum Schluss der Trainingseinheit, bei dem sich jeder noch einmal so richtig auspowern kann.

 

Nach der sportlichen Anstrengung reicht die Kraft aber immer noch für einen Einkehrschwung. Wir freuen uns über jedes neue Gesicht – schnuppern erwünscht.

Weitere Informationen bei Helmut Völker Tel. 09372-3469