Pilates

Pilates-Kurs ist dienstags als Präsenz- und Online-Kurs

Pilates  - BEWEGUNG, WELLNESS, ENTSPANNUNG

Sie haben einen anstrengenden Alltag und suchen einen wohltuenden Ausgleich?
Sie suchen die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit?
Sie suchen einen sanften Kraftsport und ein hochwirksames Gesundheits- und Fitnessprogramm?

Wenn Sie einen anstrengenden Alltag haben und vielen Belastungen ausgesetzt sind, kann dieser Kurs für einen wohltuenden Ausgleich sorgen und helfen Verspannungen abzubauen.

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, mit der man mit geringer Kraftanstrengung, effektiv das Wohlbefinden positiv verändern kann.
Es ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die alle Muskelgruppen anspricht. Primär den Beckenboden, die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur.
Pilates ist ein Mixed aus Dehnung- und Kräftigungsübungen. Wellness für die Sinne durch Musik und Entspannung bildet den Abschluß der Stunde.

Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für ein glückliches Leben“, stellte Joseph Pilates, der Erfinder dieser Methode schon vor 100 Jahren fest. Pilates bietet die Möglichkeit, den Körper erfolgreich und mit großer Konzentration zu trainieren: Gelenkschonend und mit hohem Wirkungsgrad.
Ein schlüssiges System von Regeln und nach Schwierigkeitsgraden gestaffeltes Programm von Übungen stärken Koordination und Balance, Kraft und Ausdauer, Gesundheit und Wohlbefinden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. Socken, Getränk, Decke.

Kurse in der TV Sporthalle, Kleiner Saal

Weitere Informationen:
Übungsleiterin: Astrid Ühlein - Pilates-Trainerin, Telefon 09372-20298

Anmeldung bei Kursverwaltung Tanja Hauptmann, Mobil: 0176 3823180 oder kursanmeldung"at"tv-trennfurt.de

Übungsstunden:    
TV Turnhalle/kleiner Saal Montag 10:00 - 11:00 Uhr
TV Turnhalle/kleiner Saal Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr
TV Turnhalle/kleiner Saal Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr
TV Turnhalle/kleiner Saal Freitag 10:00 - 11:00 Uhr

 

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