Fit in den Tag

Fit in den Tag/Aroha – die Übungsstunde am Dienstagvormittag
Schweißtreibende aber auch entspannende Übungen erwarten die Teilnehmer, die zur Trainingsstunde kommen.

Zum Einsatz kommen die unterschiedlichsten Kleingeräte: Stepps, Hanteln, Brasils, Joghurtfläschchen, Mousepads, Stäbe, Therabänder ... oder wir verwenden nur unsere eigene Körperkraft. Immer dabei ist flotte Musik im 4/4 oder ¾ Takt, beim Dehnen und Entspannen hören wir ruhige Melodien.

Jeweils am 1. Dienstag im Monat findet eine Aroha-Stunde statt. Dies ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt, festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Ein ständiger  Wechsel von spannungsvollen und entspannenden Elementen setzen verborgene Energien frei und bereiten der Seele ein Wohlbefinden. Jeder kann teilnehmen ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand.

Aroha ist ein optimaler gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller. Alle Anstrengung lohnt: wir sind fit, wir sind wohlgeformt, wir sind entspannt.... Und auch die Lachmuskulatur wird gestärkt, jeder Teilnehmer kommt auf seine Kosten!

Jeder Mann und jede Frau ist willkommen und wird herzlichst im Kreis aufgenommen!

 

"reinschnuppern immer erlaubt"

 

Übungsleiter: N. N.
Übungsstunde: entfällt leider bis auf weiteres