Nordic Walking

NORDIC WALKING ist ein Ganzkörpertraining. Dehnübungen, Kräftigungsübungen und vielfältige Nordic-Walking-Techniken werden mit speziellen Nordic-Walking-Stöcken aus Carbon ausgeführt.

Durch richtiges Nordic Walking verbessert sich die körperliche Fitness und die aerobe Ausdauer (Herz-Kreislauf-System), Gewicht wird reduziert.

Außer den Beinen wird auch der Oberkörper durch den gezielten Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke gekräftigt. Gelenke werden entlastet und die Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich nimmt zu. 

Übungsleiter:		Gerd Bretz
Übungsstunden:	dienstags	Winter     15:00 - 16:00 Uhr
		Sommer  17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Treffpunkt:		am Kindergarten Trennfurt

 

Weitere Informationen 
Edith oder Gerd Bretz, Tel. 09372/10539